Az ájurvédát az élet tudományaként vagy az egészséges élet ismereteként határozzák meg. Gyökerei az atharva védához és a jógához nyúlnak vissza. Az öt nagy alapelemben, a földben, vízben, tűzben, levegőben és az éterben hisz, mivel a jóga és más indiai tudományok úgy tartják, hogy a Világegyetem – az emberi testet is ide értve – ezekből áll. Úgy tartják, hogy a nyirok, vér, hús, zsír, csont, velő és az ondó a hét elsődleges összetevő vagy sapt dhatus, amely a testet táplálja.

Az ájurvéda a mezítláb járás tudománya, mivel az ember akkor gondol a földre, amikor mezítláb van. Hasonlóan, az ájurvéda azt hangsúlyozza, hogy az egészség és a boldogság megőrzéséhez el kell fogadni a természeti törvényekkel való együttélést. Az ájurvéda szerint a tevékenységeink és az életstílusunk összhangban kell, hogy legyenek az egyedi összetevőinkkel és tulajdonságainkkal. Akik ellenszegülnek a Természetanya törvényeinek, szenvedni fognak. Az ájurvéda szerint az egészséges anyagcsererendszer kialakítása, a jó emésztés és a megfelelő kiválasztás elérése vitalitáshoz vezet.

Az ájurvéda az embereket a Váta (szél), Pitta (epe) és Kapha (váladék) különböző kombinációi szerint osztja kategóriákra dósák vagy isteni erők formájában.

Váta: a test kinetikus energiájának alapelve, amely az idegrendszerért és a mozgásért felelős.

Pitta: a kinetikus és potenciális energiák testi egyensúlyban tartásáért, az emésztés, az enzimatikus és endokrin rendszerek működéséért felelős.

Kapha: a potenciális energia alapelvei, a test stabilitását és olajozását irányítja. Ezen felül segít a test salakanyagainak kiürítésében.

Az ájurvéda a fenti három erő egyensúlyát segíti napi és szezonális rutinok, táplálkozási iránymutatások, gyógynövények és a növények alkalmazása, valamint a jógához hasonló terápiás gyakorlatok, meditáció, és masszázsok útján, a swastha vratta (egészséges életciklus) formájában, az egészséges és boldog életért.

Az ájurvéda olyan egyszerű és természeti törvények tudománya, melyeket mindennapi életünkbe könnyedén beépíthetünk az egészség és jólét elérése érdekében, mert azok évszázadok óta indiaiak ezreinek életét teszik jobbá.

                            - írta: Dr. K L Kothari a Rishikesh Jóga School számára