A jóga terápia a Hatha jógából és az Ajurvedikus rendszerbÅ‘l ered. Ezek azok a jóga technikák és gyakorlatok, amelyek segítségével a konkrét emberi betegségek esetén minden szinten elérhetÅ‘ az egészség; a személy fizikai, pszichológiai és lelki szükségleteinek megfelelÅ‘en.

A jóga terápiát az általános egészség fenntartására, betegségbÅ‘l való felépülésre, néhány esetben még a gyógyíthatatlannak vélt betegségek meggyógyítására is alkalmazzák. A jóga vitalitással (életerÅ‘vel) tölti meg az embert, feloldva annak blokkolt energia csatornáit, a pránák gyakorlásának segítségével.

Jóga terápia magában foglalja az asanák, pranajámák gyakorlását, a jógikus étrendet és shatkarmát (mely a szervezet megtisztítását jelenti a méregenyagoktól, a jóga hat lépésének segítségével) az adott betegségnek és a speciális szükségleteknek megfelelÅ‘en.

A jóga hatása szervezetünkre, egészségünkre

:

• A jóga gyakorlásával a vérnyomásunk normalizálódik, azáltal hogy a keringésünk javul és testünket több oxigénnel látjuk el.
• A lassabb pulzusszám mutatja, hogy a szívünk is elég erÅ‘s.
• a jóga gyakorlatok végzése csökkenti a koleszterin szintet, fokozva a vérkeringést és a zsírégetést.
• A jóga rendszeres gyakorlása következtében a szív- és az érrendszer ellenállóképessége nagyobb
• A legújabb vizsgálatok bebizonyították, hogy a jóga csökkenti a triglicerideket, így csökkentve annak kockázatát, hogy szívbetegségek alakuljanak ki és szívelégtelenség jöjjön létre.
• Fokozza a belek működését.
• Jóga növeli az endokrin rendszert és kiegyensúlyozza a hormon kiválasztódást.
• Jóga és az immunrendszer egymással szorosan kapcsolatban vannak, mivel a gyakorlatok végzésével az immunrendszer erÅ‘södik. Ez elÅ‘segíti a nyirokrendszer megfelelÅ‘ működését és csökkenti a toxinokat (méreganyagokat) a szervezetben.
• A kiegyensúlyozott metabolizmus következtében súlyunk ideálissá válik. A gyakorlatok rendszeres végzésével metabolizmusunk is megfelelÅ‘en működik, ezáltal megszabadulunk a felesleges zsírtól.
• A jóga serkenti a méregtelenítést, melynek eredménye, hogy az öregedés lelassul, a szexuális vágyunk növekszik, melyet könnyebben kontroll alatt tudunk tartani és könnyebben el tudunk lazulni.
• A légzés szabályozásával a szorongáson és a depresszión könnyedén úrrá lehetünk, a gyakorlással a stressz csökkenthetÅ‘ mindennapi életünkben.

A legutóbbi vizsgálatok eredményei bebizonyították, hogy a jóga kulcsfontosságú a betegségek kezelésében, úgy mint a szívbetegségek, a csontritkulás, a cukorbetegség (II.), asztma, álmatlanság, migrén, spondylosis, arthritis, gerincferdülés, hátfájás, OCD, allergia, székrekedés, menopauza és még sok más.